在现代社会人工流产已不再是什么新鲜的事，但如果女性人流后没有做好各种护理工作，很有可能会留下各种后遗症，严重的还会影响到以后的生育。那么女性人工流产后吃什么好呢?下面我们就来介绍一些能迅速帮助打胎女性恢复的方法。

　　人工流产后吃什么好 打胎后这样吃恢复快

　　多摄入蛋白质食物

　　蛋白质是人类机体的重要组成部分，如果摄入不足的话，很容易使人体抵抗能力降低。女性刚做完人工流产，此时的抗体已损失很多，因此，就需要多吃一些鸡肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋，多喝年奶、豆浆等补充蛋白质的食物。

　　多吃果蔬，及时补充水分

　　人工流产后的女性会因为身体虚弱极易出汗，这个时候就需要多补充水分，减少水分的蒸发量，补水应做到少量多次。同时因为汗液中排出了大量的水溶性维生素，机体中已严重缺乏维生素C、维生素B1、维生素b2。因此，人工流产后的女性还要多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘的发生。

　　保证营养均衡的同时，限制脂肪的摄入

　　女性人工流产后需要补充大量的蛋白质、维生素和无机盐，但需要注意的是也要限制脂肪的摄入，否则很容易引起肥胖，或是因脂肪过剩引起分泌失调。因此，人工流产后的女性得禁食脂肪量大的食物，如辛辣食物及螃蟹、河蚌、田螺等寒性比较大的食物。

　　人工流产手术对女性身体的伤害是很大，女性朋友在无法避免地选择人工流产后一定要对术后的护理工作加强重视，饮食上多选择一些营养全面又容易消化吸收的食物，忌食生冷性食物，同时注意腹部以及下半身的保暖工作和个人卫生，避免细菌的感染。